■グループトレーニング(少人数制)

【グループトレーニングとは】

当店では、少人数制のグループトレーニングを受け付けております。

当店は、個別でのパーソナルサービスを基本としていますが、

□ ひとりでは心細い・・・

□ ひとりでは少し不安がある・・・

□ 友達・家族と一緒だと楽しくできる

□ 大人数より少人数の中でしっかりトレーニングを見てほしい

などのご意見をいただいたことがきっかけでスタートすることになりました。

それぞれでグループトレーニングのメリットを感じていただければと思います。

 

「セミ・パーソナル = グループ」

 

これは、当店サービスの「こだわり」です。

グループといっても、ヨガやピラティスのグループレッスンとは異なります。

大人数で行う腰痛体操や膝痛体操、介護予防体操とも異なります。

当店の「グループ」の位置づけは、「セミ・パーソナル」です。

具体的には、

「その方のお身体に合ったエクササイズ」

をチョイスして行います。

個々の身体機能とその課題点に合ったトレーニングを行うために必要なことがあります。

それは、

「アセスメント(身体機能評価)」

です。

 

 

初回に30分程度の「アセスメント」をさせていただきます。
※お2人で参加の場合は、各自30分ずつお時間をいただきます。

これを行わないと、エクササイズの種類や負荷量、回数など適切にプログラムできないからです。

無暗にトレーニングを行うことで、体にとってマイナスに働く場合が多々あります。

そして、エクササイズを行うには、「目標」が大切です。

その目標に沿って、お身体の状態に合わせて、トレーニングメニューを組ませていただきます。

お2人共が同じメニューを行うこともあれば、異なるメニューを行うことが普通にあるということになります。

 

 

まずは、お友達同士、ご家族同士で来店いただき、ご自身のお身体について一緒に向き合ってみてはいかがでしょうか?

お悩みやお困り事があれば、それを解決できるようサポートさせていただきます。

個々の身体機能や体力に合わせて行いますので、どなたでも安心してご利用いただけます。

アイソウルワークスならではの「こだわりグループトレーニング」を是非体験ください。

 

【時間/料金】 *料金は税務き価格です

●グループトレーニング 60分

□ 2人グループ おひとり 5500円

□ 3人グループ おひとり 5000円

*初回は、アセスメントのみ 30分 3500円
※2回目以降からグループトレーニング開始となります。

 

【お問い合わせ】

●お電話

050-3699-1340

●メール等の場合

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