☑ 腰痛と手首の痛みでお悩みの方
当店サービスをご利用いただいた「ご感想」からご紹介します。
私の症状は、腰痛がひどく歩く事もままならないうえ、両手首は腱鞘炎という状態が10ヵ月以上も続き、整形外科や整骨院を転々とする日々を送っていました。
そんな時、入谷式インソールを知り、ぜひ試してみたいと思い、作成してもらえる所を探してこちらを見つけたのがきっかけでした。
こちらでは痛みのある部分だけを診るのではなく、身体全体の動きを評価して、痛みの根本的な原因を探し、使えていない筋肉や硬い部分をマッサージしていただくのですが、最初はこんな部分の硬さが腰痛や腱鞘炎に影響するのかと驚きました。
インソールとパーソナルボディケア、そして私に合わせて教えていただく自己トレーニングによって、徐々に身体の動きが良くなっていく事が実感でき、腰痛も腱鞘炎も回復してきました。
いつも私の身体と真剣に向き合って、丁寧なケアやアドバイスをしていただき本当に感謝しています。
これからもよろしくお願いします。
※ご厚意でご感想をいただきましたので掲載させていただきました。
※貴重なご意見ありがとうございます。
【来店の動機】
・歩けないくらいの重度な腰痛、膝痛、そして手首の痛み（腱鞘炎）などにより、10か月以上困っていた。
・入谷式インソールを知り、作ってみたいが歩けない状態であった。
【症状】
・重度の腰痛 → 歩けない、起き上がれないなどの動作時痛
・手首の痛み → 両側のため家事ができない
【介入前の裸足歩行】
【アプローチ解説】
まず、腰痛においては痛みの期間が長く、歩くこともままならない状態でなんとか来店されました。
別の店舗での治療で強引な施術を受けられたことにより、腰痛が悪化し、身体を動かすことで痛みが生じることから全身の筋・筋膜のバランスが崩れ、筋力低下、関節可動域の低下などが起こり、右膝痛、両手首の「腱鞘炎」まで発生している状況でした。また、足痛、肩こり、不眠、全身倦怠感など全身に症状がありましたが、MRIなどの検査において異常は認めなかったとのことでした。
これまでの経過をお伺いする中で、「重度な腰痛」によって不動を強いられたことが全身症状のキッカケとなったと考えました。
背面の筋・筋膜は柔軟性が低下し、脊柱や胸郭の可動性は制限され、上肢の筋膜の硬さを作り、結果、腱鞘炎のような手関節周囲の痛みとして症状を認めました。
「他人に触れられることが怖い」
「動くことで痛みが強くなるのが怖い」
まずは、他人に触れられることに対する恐怖心を取り除くことが重要です。
セラピューティックタッチで柔らかく触れ、少しずつ筋膜の滑走性を出すよう愛護的なタッチで組織の滑走性や循環を高めるアプローチからスタートしました。
そして、少しずつ触れられることに慣れ、タッチの強さや運動の量なども増やせるようになってきました。
体幹前面の筋膜の動きが非常に硬く、胸部や肩、手首への影響だけでなく、股関節や膝へも影響していたため、体幹・胸部を中心に、手首や膝においても筋膜レベルからのアプローチを行い、同時に呼吸＋体幹トレーニングによる体軸の安定性を高めていくよう進めていきました。
徐々に痛みが軽減し、歩くことに対する恐怖心が軽減したところで、「インソール」作製を行い、更に安心して歩くことができるようになったことで、全身の運動性も高まっていきました。
以下、行ったアプローチです。
①背面の筋・筋膜の滑走性アプローチ
②前胸部～手関節・手部の筋膜の滑走性アプローチ
③股関節～膝関節の筋・筋膜の滑走性アプローチ
④呼吸エクササイズ
⑤体幹の固定性向上エクササイズ
⑥股関節の可動性エクササイズ
⑦股関節周囲筋トレーニング
⑧インソール作製
【経過】
この方の場合、「1週間に2回（60分コース）」のペースでの来店がベストでした。ですが、自宅が遠方であり、歩くことに痛みや恐怖心があったため、なんとか頑張って週1回ペースで来店いただきました。頑張って来ていただいたお陰で、波はありつつも少しずつですが症状が改善し、歩くことへの恐怖心がなくなり、長時間の座位保持もできなかったですができるようになり、手関節の痛みは若干残ってはいるものの日常生活上支障が無いレベルまで回復されました。
現在もフォーローさせていただいていますが、以前より素敵な笑顔が増え、更に良くなろう、健康になろう、強くなろうと努力されている姿に本当に嬉しく思います。
今後も状態に合わせて、継続してフォローをさせていただきたいと思っています。
【インソール歩行】
【アプローチポイント】
筋・筋膜性の連結を考慮した柔軟性と滑走性の向上が遠隔の関節機能を向上させ、かつトレーニングにより更なる機能向上を目指したことがポイントでした。。
・筋膜の調整
・体幹、股関節機能
【お問い合わせ】
お悩みの方、お困りの方は早めにご相談ください。
050-3699－1340
アイソウルワークス
理学療法士
伊佐地 弘基